Hoje, no dia nacional de combate
ao sedentarismo, daremos 5,3 milhões de motivos para que você comece a praticar
exercícios físicos: esse é o número de mortes decorrentes da inatividade física
registrado no ano de 2008 e divulgado pela revista Lancet, um dos periódicos de
medicina mais respeitados do mundo. O estudo aponta que o sedentarismo é
responsável por uma significativa parcela dos casos de morte por problemas
cardíacos, diabetes tipo II, câncer de mama e câncer de cólon.
Esses números se tornam ainda
mais alarmantes quando vemos a projeção da Organização Mundial de Saúde, que
estima que em 2030 23,3 milhões de pessoas morrerão em decorrência de problemas
cardíacos, em sua maioria causados pelo sedentarismo e da má alimentação.
Estudos apontam que apenas 150
minutos de atividades físicas, distribuídos durante a semana, já são
suficientes para promover benefícios. Então escolha uma atividade e assuma esse
compromisso consigo mesmo. Não seja mais um a engrossar essas tristes
estatísticas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário