A atividade física em geral regular,
controlada por profissionais da Educação Física, está associada
diretamente a melhorias da saúde e condições físicas dos praticantes. A redução
dos níveis de ansiedade, stress, um sistema imunológico fortalecido, tornando o
organismo menos sujeito a doenças como o câncer e causar ao seu tratamento
redução das náuseas e a dor.
Sendo que a inatividade física associada a dietas
inadequadas, ao tabagismo, ao uso do álcool e outras drogas são determinantes
na ocorrência e progressão de doenças crônicas que trazem vários prejuízos ao
ser humano, como, por exemplo, redução na qualidade de vida e morte prematura
nas sociedades contemporâneas, principalmente nos
países industrializados e também nas cidades grandes.
Atividade física adaptada por vezes, torna-se,
necessária aos sujeitos que apresentem
algumas contraindicações médicas ou dificuldades físicas momentâneas/definitivas,
mas tendo em conta o diagnóstico feito pelos médicos,
o profissional da educação física deverá ser capaz de criar ao
paciente atividade física adaptada sem prejudicar a saúde do paciente
melhorando-a, havendo uma interação de conhecimentos com as ciências
médicas.
Atividade física de recuperação é usada como um
meio de melhorar as condições físicas de um sujeito momentaneamente debilitado,
sendo tratada pelos profissionais da fisioterapia e
educação física.
Tendo em vista uma esquematização,
classificamos as atividades em:
- Exercício aeróbico;
- Exercício anaeróbico.
A atividade física quando é feita de forma continua
e programada resulta no ganho de força física. Incremento da
capacidade cardiorrespiratório, da flexibilidade entre outros fatores
responsáveis pela melhoria da qualidade de vida de um indivíduo no que diz
respeito a performance humana
.
Fonte:
Wikipédia : Atividade Física
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